*English

 

 

هل تعاني من مشكلة الشخير أثناء النوم؟        

   

مشكلة الشخير شائعة جدا خاصة لدى الرجال وفي بعض الحالات يمثل وجود الشخير علامة على وجود مشاكل طبية.  هذا الاختبار سيساعدك على معرفة مدى خطورة مشكلة الشخير لديك وهل تحتاج لمراجعة الطبيب المختص.  تذكر أن الهدف من هذا الاختبار مساعدتك على التعرف على مشكلتك وهو لا يغني بأي حال عن التقييم الطبي المختص.

أجب على الأسئلة من 1-20 ومن ثم انقر زر تقييم الشخير:


 

Yes                                                         1. هل تشخر كل ليلة؟.
No


Yes   2. هل صوت شخيرك مرتفع جدا؟                                           
No


Yes               3. هل سبق أن اخبرك أحد أنك توقف التنفس أثناء النوم؟
No


Yes          ه 4. هل سبق أن استيقظت من النوم ولديك شعور بالاختناق   
No                                                                    اؤ "الشرقة"؟" 


Yes                                       ه5 . هل أنت كثير الحركة أثناء نومك؟
No


Yes    ه6. هل تستيقظ من النوم صباحا وأنت متعب وغير نشيط حتى في  
No                           حال حصولك على ساعات نوم كافية بالليل؟
       


Yes                              ه7. هل تشعر بالنعاس والخمول بعد الظهر؟   No


Yes                                             ه8. هل تشعر بالتعب بعد الغداء؟  
No


Yes                          ه9. هل تشكو من زيادة النعاس والنوم بالنهار؟  
No


Yes                               ه10. هل سبق أنت نمت وأنت تقود السيارة؟
No


Yes  ه11. هل سبق أن قدت سيارتك من العمل إلى البيت ولكنك لم تتذكر
No                                                                تفاصيل الرحلة؟


Yes             ه12. هل اضطر شريكك في الغرفة للنوم في غرفة أخرى؟
No


Yes                                                    ه13. هل أنت مكتئب؟
No


Yes           ه14. هل تشعر بالتوتر عند استيقاظك صباحا أو خلال اليوم؟
No


Yes                                     ه15. هل تشكو من ارتفاع ضغط الدم؟ 
No


Yes                             ه 16هل لديك صعوبة في التنفس من الأنف؟
No


Yes                                              ه17. هل تعاني من الحساسية؟
No


Yes                          ه18. هل تعاني من سوء الهضم أو الحساسية؟
No


Yes                                                                ه19. هل تدخن؟
No


Yes                          ه20. هل تمارس التمارين الرياضية بانتظام؟
No

You have:

تقييم الشخير                                                                                            ر :

إذا حصلت على 35 أو أكثر
                                                                                ر:
شخيرك مزعج للآخرين. قد يصاحب الشخير لديك توقف في التنفس مما قد يؤثر سلبا على صحتك. نوصيك بمراجعة طبيبك. إذا أردت خدمة طبية متخصصة يمكننا مساعدتك، الرجاء
 
 الاتصال بنا
.

إذا حصلت على أقل من 35                                                                                35:
قد يسبب شخيرك ازعاج لمن يشاركك الغرفة . من المستحسن أن تعرض شكواك على طبيبك. إذا أردت خدمة طبية متخصصة يمكننا مساعدتك، الرجاء

 الاتصال بنا.

 








 

     

 

ماهو الجديد*

 

الصفحة الرئيسية

 

أهداف الموقع

 

نبذة عن المؤلف

 

ماهوالنوم؟

 

النوم عند الاطفال

 

النوم عند المراهقين

 

النوم عند السيدات
  النوم عند كبارالسن
  لنوم في الإسلام
 

دراسات النوم

 

اختبر نومك*

 

نصائح لنوم سليم

 

الشخيراااgggggلا

  انسداد مجرى التنفس
 

النوم و ضغط الدم

  النوم و القلب
  جهاز ضغط الهواء الموجب
(CPAP)
  زيادة النعاس
 

النوم القهرى

  الأرق
  شلل النوم
 

المشي اثناء النوم

  حركة الاطراف الدورية
 

النوم و الاضطرابات النفسية

  السفر و النوم
  النوم و الغذاء
  النوم و الأدوية
 

عمال الورديات(الشفت)

  النوم فى الصورة
 

الأخبار

  الأسئلة المتكرره
 

*استشارة  و موعد

  اتصل بنا
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     

استشارة وموعد: ص.ب 50515،الرياض11533,   هاتف: 4802229  فاكس:4803635
email: info@sleepsa.com

     

 ©  د.احمد سالم باهمام 
All Rights Reserved
حقوق المواد المنشورة محفوظة للمؤلف ولايجوز نشر أي منها بدون إذن المؤلف
webmaster@sleepsa.com  Site is Powered by eSoftVision.com